什么是產后抑郁癥呢？

產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產完之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列的變化，據(jù)國內統(tǒng)計約有50%～70%的初產婦在產后第4天到第10天常出現(xiàn)情緒低落、遇事焦慮、注意力不集中、健忘、失眠、緊張、焦慮、絕望、對嬰兒過于擔心，而此種狀態(tài)輕則僅維持一周左右，不及時調整則容易轉變?yōu)楫a后抑郁，更嚴重的產婦很可能會出現(xiàn)自殺、離家出走以及傷害孩子等癥狀或行為。

該怎么治療產后抑郁呢？

準媽媽需學習相應的嬰兒護理知識，家人對產婦要足夠的關心，創(chuàng)造一個良好和諧的家庭環(huán)境，丈夫最好能多陪伴產婦，并協(xié)助護理嬰兒，照顧產婦給與安慰。產婦要認識到產后心理的特點，避免悲觀情緒過多，影響心情。平時注意睡眠，適當運動，不要過度疲勞。

產后抑郁除了積極的自我調節(jié)，還可以尋求專業(yè)的心理治療的幫助，比如行為認知治療、人際關系治療、音樂治療、冥想治療、心靈繪畫等。一部分特別嚴重的產后抑郁有必要借助藥物的治療。

撰稿：張恰? ??審稿：連榮麗